Сердце не на месте. Мысли ходят по кругу, их не остановить. Невозможно ничего делать. Все валится из рук. Вы чувствуете страх и вину. Вы злитесь. Вы ощущаете бессилие. Вы легко раздражаетесь, можете сорваться на окружающих. Вы тревожитесь за близких. Не знаете, что делать. Вы паникуете и делаете много бессмысленных действий. Или, наоборот, навалилась апатия, нет сил, ничего не хочется делать. И все бессмысленно...
Сегодня многие испытывают стресс и напряжение из-за разных происшествий в мире. Тревога — естественное психологическое состояние защиты. Она может сопровождаться рассеянностью, желанием изолироваться, чувством вины и даже агрессией, но в опасной ситуации это может стать причиной необратимых последствий.
Тревога не помогает , как правило, решать проблемы, а создаёт только напряжение, которое мешает поиску идей для разрешения сложившейся ситуации. Тревога блокирует нашу творческую энергию и не даёт увидеть возможности и перспективы, которые жизнь нам каждый день открывает.
Главное — взять контроль над своими эмоциями, чтобы продолжать продумывать действия и реально оценивать происходящую обстановку.