Mon cœur n'est pas en place. Les pensées tournent en rond et ne peuvent être arrêtées. Il est impossible de faire quoi que ce soit. Tout vous échappe. Vous ressentez de la peur et de la culpabilité. Vous êtes en colère. Vous vous sentez impuissant. Vous vous énervez facilement et vous pouvez vous emporter contre les autres. Vous êtes inquiet pour vos proches. Vous ne savez pas quoi faire. Vous paniquez et faites beaucoup de choses inutiles. Ou, à l'inverse, vous vous sentez apathique et n'avez aucune énergie ni aucune envie de faire quoi que ce soit. Et tout est inutile...
De nos jours, beaucoup de gens sont stressés et tendus à cause de divers incidents dans le monde. L'anxiété est un état psychologique naturel de défense. Elle peut s'accompagner de distraction, d'un désir d'isolement, d'un sentiment de culpabilité et même d'agressivité, mais dans une situation dangereuse, elle peut avoir des conséquences irréversibles.
L'anxiété n'aide généralement pas à résoudre les problèmes, mais ne fait que créer une tension, qui nous empêche de trouver des idées pour résoudre la situation. L'anxiété bloque notre énergie créative et nous empêche de voir les opportunités et les perspectives que la vie nous offre chaque jour.
La clé est de maîtriser nos émotions afin de pouvoir continuer à réfléchir à nos actions et à évaluer la situation de manière réaliste.