Une zone de confort est une zone de l'espace vital dans laquelle une personne se sent en confiance et en sécurité. En d'autres termes, une zone de confort est un état de sécurité psychologique résultant du maintien d'une séquence d'activités habituelles et de l'obtention du résultat escompté.
"La vie commence là où la zone de confort se termine". Combien de fois avons-nous entendu cette affirmation indiscutable ? Au moins une fois par mois, au maximum, lorsque nous voulons nous débarrasser d'une mauvaise habitude, faire un régime, apprendre l'anglais ou nous inscrire dans une salle de sport.
Le meilleur moyen d'accéder à une vie plus confortable, ainsi qu'aux objectifs souhaités, passe par l'étape la plus défavorable qui consiste à se priver de ces mêmes routines quotidiennes et rituels habituels, répétés jour après jour de la même chose. Qui parmi vous a la volonté la plus étonnante pour un jour et, comme par magie, prendre et apprendre le chinois ou ne pas connaître parfaitement l'anglais, pour réussir le test, obtenir la meilleure note et aller dans une université australienne ou américaine ? Beaucoup trouveront mille et une raisons pour lesquelles il ou elle a pu le faire et pas moi. Il ou elle a plus de "temps" et mes parents m'aident à faire du baby-sitting, le climat est différent et il y a plus de soleil. En général, j'ai un traumatisme d'enfance ou j'ai une pression et mon genou me fait mal... On peut énumérer une infinité de raisons et chercher le coupable dans sa vie.
Mais malgré toute cette insatisfaction à l'égard de votre vie ou de vos mauvaises habitudes, de nombreuses personnes se sentent très à l'aise et habituées à cet état. Ce n'est peut-être pas très esthétique, mais pourquoi se priver du plaisir d'obtenir un buzz passif en regardant la télévision et les sites de réseaux sociaux au lieu de sortir dans la nature et de skier dans les bois en hiver, par exemple, ou simplement de se promener ?
Sortir de la ZONE DE CONFORT signifie : affronter ses peurs, ses problèmes, ses complexes ou ses objectifs et souhaits d'il y a des semaines, des années, affronter sa paresse et son inactivité ! N'ayez plus peur de faire une erreur ou d'être jugé par quelqu'un.
Rappelez-vous ce même sentiment lorsque vous vous retrouvez le soir sur votre canapé préféré, à regarder un feuilleton divertissant. Ou bien vous épluchez des papiers dans votre bureau, tout y est familier et clair. Ou remplir son panier avec les courses habituelles dans le supermarché près de chez soi.
Et voilà, la question elle-même...
"Et puis pourquoi une personne sortirait-elle de sa zone de confort, de son quotidien habituel ?"
Aucune crainte, tout est si familier et paisible !
Si l'on regarde les choses sous un angle, pourquoi en effet ?
L'une des principales raisons pour lesquelles nous devrions sortir de notre zone de confort est que, tant que nous restons dans cette zone, il n'y a aucun moyen de changer pour le mieux, aucune amélioration.
Seulement en vous dépassant, en faisant face à vos difficultés, vos faiblesses, vos défauts. Petit à petit, étape par étape, vous devez affronter vos peurs, malgré le stress. Le stress est la réponse de notre corps lorsque quelque chose nous met sous pression. Rappelez-vous lorsque vous avez dû passer un examen important, conduire une voiture pour la première fois ou résoudre une tâche ardue au travail.
Rappelez-vous combien de fois et combien de fois les gens peuvent vivre dans un stress constant, continu, combien de personnes qui détestent leur travail mais y restent et ne changent rien, parce que tout y est familier et habituel, et derrière la porte, qui sait ce qu'il y a ? Il y a l'inconnu et tout est brumeux ! Combien de couples se décident à mettre fin à une relation uniquement parce qu'ils ne peuvent pas surmonter une période de solitude ou qu'ils ont peur de trouver quelqu'un d'autre et de vivre seuls avec vingt chats ?
Aussi paradoxal que cela puisse paraître, de nombreuses personnes sont HEUREUSES dans leur malheur, elles ressentent le besoin de se plaindre constamment ou d'éprouver une souffrance et une insatisfaction permanentes à l'égard de quelque chose. C'est leur zone de confort.
Il est possible d'acquérir de nouvelles compétences utiles, de devenir sain et mince, de se faire de nouveaux amis et de nouvelles connaissances, d'apprendre de nouvelles choses, de réaliser un rêve cher, de se rendre heureux et de rendre les autres heureux, enfin de changer une situation qui a longtemps été difficile. Pour élargir ses horizons, apprendre à parler une langue étrangère et se trouver soi-même.
Des résultats positifs en sortant de votre zone de confort sont garantis !