Les relations toxiques - le nom dit tout, toxique signifie empoisonné. Il semblerait que tout le monde comprenne à quel point le poison est dangereux pour tout organisme, alors pourquoi tant de relations toxiques se forment-elles ?
Très souvent, une personne ne se rend tout simplement pas compte qu'elle en est prisonnière. La détérioration des relations est lente et progressive, et l'esprit de la personne, qui s'ajuste et s'adapte, ne se rend pas compte qu'il est temps de tirer la sonnette d'alarme.
Des scientifiques ont un jour mené une expérience dans laquelle ils ont placé une grenouille dans de l'eau froide, puis l'ont progressivement réchauffée. S'adaptant aux conditions changeantes, la grenouille n'a pas sauté hors de l'eau lorsque celle-ci est devenue mortelle. Cette expérience montre de manière métaphorique une relation toxique. Les humains gaspillent leur énergie à s'adapter et à s'ajuster à leurs partenaires, et la force de sentir le danger et de mettre fin à la relation leur fait défaut.
Et ici, bien sûr, nous devons examiner la personnalité de la personne impliquée dans une telle alliance.
Le plus souvent, il s'agit d'adultes qui n'ont pas réussi à surmonter les traumatismes de leur enfance, des personnes pour qui le sentiment interne d'un "mauvais" moi, éprouvant de la peur, de la culpabilité ou de la honte dans la communication, est commun et familier.
Il est très difficile de mettre fin à une relation toxique. C'est comme un western ou un tour de montagnes russes. Chez eux, les périodes de brève prospérité alternent avec des tensions émotionnelles dominées par la négativité. Les émotions sont très intenses, imprévisibles. Quand on est entouré, on se sent calme, mais quand on est séparé, même pour une courte période, on se sent anxieux. Et le fait d'être séparé pendant une longue période provoque l'apathie, la dépression et une anxiété intense. Vous vivez avec l'autre personne, vous pensez à elle et à la façon dont vous pouvez être plus attirant pour elle.
Dans une telle relation, le partenaire ne fait pas de promesses, ou ne les tient tout simplement pas. Votre estime de soi commence à baisser, vous pensez qu'il s'agit de vous, qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous. Vous vous trouvez dans un état constant d'insécurité. Votre statut dans cette relation est incertain. Vous entendez des excuses de la part de votre partenaire, vous commencez à douter de lui ou d'elle et des sentiments de jalousie apparaissent.
Toutes les conversations sur vos expériences se résument à retourner la situation dans tous les sens et à vous rendre responsable de tout, ce qui ne fait qu'aggraver votre situation. Vous ressentez des sentiments de solitude et de vide. Une dépression peut apparaître.
La toxicité peut être présente dans toute forme de relation : parents, enfants, partenaires, amis, collègues. Ces relations sont très destructrices.
Alors que faire si vous vous trouvez dans une relation toxique ?
Premièrement, admettez-le à vous-même, deuxièmement, réalisez que vous êtes digne d'être dans une relation différente et constructive, que vous êtes digne d'amour et de respect, troisièmement, trouvez des moyens de vous protéger et des moyens de dialoguer qui vous permettent de communiquer vos sentiments à votre partenaire sans provoquer de réponse agressive en retour. Et s'il n'est pas possible de construire une relation, essayez de garder le plus de distance possible avec la source de la toxicité.
Les relations malsaines n'apportent pas de réel bonheur, les personnes dans la relation ne l'apprécient pas, mais l'idée de rompre leur fait également mal.
Les relations toxiques ne font pas qu'empoisonner votre vie, elles vous privent de la ressource la plus précieuse dont nous disposons : le temps. Le choix est toujours le vôtre de rester dans une relation destructrice ou de commencer à respirer !