Из-за сильного стресса, тяжёлой жизненной ситуации человек может, на какое-то время, воспринимать окружающий мир без каких-либо ощущений. Контакт с внешним миром останавливается и всё вокруг меняет цвет, становится серым и безликим, нет веры в будущее, подкатывает апатия, мир рухнул и в душе одна пустота и боль, которая разрывает сердце на миллион осколков.
Каждый человек, хотя бы раз в жизни, ощущал чувство пустоты внутри, когда ничего не желаешь, ничего не трогает, не волнует. Душевная пустота – это состояние, для которого свойственно отсутствие внутренних сил, эмоциональное бездействие, истощение душевных ресурсов. Она нередко настигает человека, когда жизнь утрачивает свои краски, притупляются чувства и эмоции, падает энергия, перестают радовать интересующие ранее вещи.
Жизнь проходит мимо, но человек вне её, будто бы сидит на самом дне озера и смотрит, как по поверхности проходит рябь. Это может длиться всего несколько часов и быть результатом сильной физической или эмоциональной усталости. Но случается и так, что пустота внутри не проходит в течение нескольких дней, недель и даже лет.
Если у вас появилась пустота в душе, то её срочно надо чем-то заполнить. Процесс этот не такой уж и сложный, как может показаться на первый взгляд. Поэтому, если вы хотите сменить своё аморфное состояние и начать вновь радоваться жизни, возьмите себя в руки и начните действовать.
Ощущая душевную пустоту, человек чувствует себя одиноким, замыкается и ничего не делает для того, чтобы улучшить своё состояние. Нельзя пускать всё на самотек и ждать пока всё наладиться само собой. Этого не произойдет. Необходима работа над собой, осознание своих желаний, возможностей, в конце концов принятие себя таким, какой Вы есть.
Важно научиться видеть смысл в каждом прожитом дне. Мыслить всегда позитивно, поскольку мысли определяют поступки и будущую жизнь. Радуйтесь самой жизни и всему тому, что нам посылается свыше. Смело идите на встречу прекрасному, пусть ваша жизнь наполняется новыми красками, чувствами и впечатлениями. Находите своё ресурсное состояние, где вам хорошо и спокойно. Прогулки на природе, красивая музыка, визуализация желаний и ощущение вашего состояния, физические нагрузки и вера - все это может заполнить внутреннюю пустоту. Всё то, что даёт прекрасные и спокойные эмоции. И понимание того, что всё происходящее неизбежно и многие вещи от вас не зависят и всё, что вы можете сделать в данной ситуации то изменить своё состояние.
Если чувство душевной пустоты не покидает вас длительное время и есть предпосылки возникновения депрессивного настроя, то целесообразно будет обратиться за помощью к специалисту.